Täällä blogin puolella on ollut jonkin aikaa hiljaista ja nyt koin, että on vihdoin aika rikkoa jää. :)

Saatoitkin jo nähdä alkuvuonna mainoksen tulevasta kokonaisen vuoden valmennuksesta elämäntapamuuttujille ja nyt päätin kertoa siitä hieman lisää..

Aina puhutaan painonpudotuksen osalta miten tulisi syödä, miten aloittaa liikkumaan ja jaetaan niihin vinkkejä. Joka asiassa on aina hyvät ja huonot puolet. Usein puhutaan miten henkinen hyvinvointikin paranee painon pudotessa ja energiatasojen lisääntyessä, mutta en ole somessa enkä muuallakaan törmännyt kirjoituksiin minkälaisia varjopuolia voi...

Napostelu? Alkoholi? Stressi? Lääkitys?

Juurikin samaisesta syystä, josta jo otsikkokin kertoo, ei ole pitkään aikaan tullut kirjoitettua. Ihan rehellisesti voin sanoa, että aikamoista kaaosta on pitänyt niin työelämässä kuin vapaalla. Varsinkin kun on yrittänyt samalla pitää kiinni siitä terveellisestä syömisestä ja edes silloin tällöin liikkumisesta, puhumattakaan siitä miten oma pää...

Elämäntapamuutos ei tapahdu ihan pelkästään sormia napsauttamalla eikä ihan parissa kuukaudessakaan, joten mukaan mahtuu mieletön määrä erilaisia tunnetiloja niin pettymyksistä ja häpeästä onnenkyyneliin ja onnistumisiin.

Ihminen on erittäin hyvä keksimään vaikka jos mitä muuta tekemistä, ettei olevinaan vain ehdi kotona treenaamaan tai varsinkin silloin kun arkeen ei ole aiemmin kuulunut mitään lihaskuntoon liittyvää ja ollaan jo mietitty sen aloittamista, muttei vaan saada aikaiseksi.. Yllättäin alkaakin siivoaminen kiinnostaa enemmän ja hupsista - siihen nyt...

Tulipa tässä mieleen kun aina mietitään onko kuntoilun aloittamiselle, elämäntapojenmuutokselle tai painonpudotukselle oikeaa tai hyvää aikaa ja useimmiten onnistutaan muutama viikko, kunnes tulee hetki kun on naapurin kissanristiäiset, joihin on vaan just nyt pakko mennä mukaan ja siellä on pakko juoda ja syödä kaikki mitä kiinni saadaan, koska...

Edellisestä tekstistä jäi turhan pitkä väli hieman työkiireiden (noh, tammikuu valmentajalla niin varmasti ymmärrät, että pientä härdelliä) ja toimistoni alkaneen remontin seurauksena, joten nyt hieman päivitystä mitähän tässä kuukauden sisällä on tapahtunut. :D

Miulta aina kysytään, että "Mitä sie siis teet töissä?" "Miten siis valmennat?" "Näetkö siis asiakasta joka viikko vai kerran kuukaudessa vai miten se toimii?" Näihin kysymyksiin ajattelin nyt tuoda vähän sisältöä ja kertoa, että mitä teen töissä, miten valmennan, miten valmennus etenee ja varmaan tärkeimpänä -> minkälaisia tuloksia ihmiset on miun...